Beaucoup de gens ont réfléchi à la question de savoir comment ne pas boire d'alcool, alors que tout le monde en est si « accro » ? La réponse existe. Il vous suffit de suivre quelques règles. Comme chacun le sait, la première tentative pour arrêter de boire n’est pas entièrement réussie pour de nombreuses personnes. Et le premier échec perturbe tout simplement de nombreuses personnes et la personne retourne à son mode de vie antérieur. Certaines personnes arrêtent de boire 5 fois et reviennent quand même à l'alcool. Pourquoi cela se produit-il et comment y mettre fin une fois pour toutes ?
Dépendance à l'alcool
La première chose qu’une personne doit comprendre en général est que l’alcoolisme est une maladie et un système unique. Ce système ne permet pas à une personne de sortir de sa dépendance à l'alcool et l'incite constamment à commettre des erreurs, pour lesquelles elle paie plus tard. Bien sûr, tout le monde comprend qu'après une erreur, une personne abandonne tout simplement et recommence à boire. Comment fonctionne tout ce système et pourquoi est-il si difficile d’arrêter si tout dans la vie commence à s’améliorer ? Je crains que beaucoup reçoivent encore une réponse à cette question et que l'alcool devienne leur ennemi. Je peux dire qu'un mois sans alcool entraînera une augmentation de l'estime de soi et que le corps se rétablira également.
En fait, le système alcoolique se compose de nombreux sous-systèmes étroitement liés les uns aux autres.
Par exemple, une balançoire, beaucoup comprennent les propriétés de son travail :
- Un homme est assis sur une balançoire et se balance.
- En train de se balancer, une personne est soulevée vers le haut et la gravité agit sur elle.
- Ayant atteint le bord supérieur, la même gravité l’accélère dans l’autre sens.
Pourquoi l'exemple d'une balançoire est-il donné ? Parce que c'est une option idéale pour un exemple clair.
L'inertie est un autre élément de tous les systèmes. Bien sûr, dans leur enfance, beaucoup ont essayé de s'arrêter à toute vitesse. Mais qui a réussi ? C'est vrai, en général seulement quelques-uns. C'est exactement à cela que ressemble l'alcoolisme. Tout d’abord, le premier élément, l’inertie, oscille lentement et commence à fonctionner, suivi par la gravité et d’autres facteurs. Lorsqu'une personne atteint le point culminant de l'alcoolisme, elle ne peut plus s'arrêter d'elle-même, tout comme un enfant qui se balance sur une balançoire. Beaucoup de gens essaient d'arrêter tout de suite, mais l'inertie fait son travail et la « balançoire » continue son mouvement.
"Je peux arrêter tout seul dans un mois" ou "Pour arrêter, j'ai besoin d'une incitation et dans un mois je serai comme neuf", ainsi que "J'arrêterai dans un mois, mais pas maintenant" - ces phrases aident le système à progresser et à dominer une personne, il continuera à détruire la personnalité et le corps. Pour briser le système, encore une fois, vous devez vous souvenir du swing. Pour descendre, une personne doit arrêter de se balancer, puis l'inertie diminue et le freinage commence. Également dans l'alcoolisme, mais pas immédiatement, une personne parviendra à se débarrasser complètement de la dépendance à l'alcool.
L'alcool : moyen de détente ou piège à drogue ?
Comme mentionné ci-dessus, l'ensemble du système est un pendule qui agit sur une personne jusqu'à ce qu'il la domine complètement. Après l'avoir secoué ne serait-ce qu'un peu, une personne tombe dans un piège alcoolique dans lequel elle essaie de dissimuler tous les problèmes d'alcool. Bien sûr, tout commence avec une bouteille de bière ou un verre de vodka, mais au final, la dose atteint le maximum possible pour une personne. Et ainsi, jour après jour, une personne commence simplement à devenir alcoolique. Dans ce cas, le pendule fonctionne de la manière suivante : le premier verre d'alcool est comme une montée en flèche, puis, lorsqu'il revient, il pousse la personne à boire davantage, et ainsi de suite sans fin. Toutes les personnes qui sont tombées sous son influence boivent beaucoup plus qu'elles ne l'avaient prévu auparavant, le faisant ainsi de plus en plus se balancer. Il convient de noter que, selon le proverbe, l'état de la gueule de bois est traité « par la même chose qui vous a rendu malade », suivi du dicton suivant : « Une mauvaise gueule de bois signifie une deuxième frénésie ». Dans ce cas, le travail du pendule est clairement observé, ce qui entraîne de plus en plus la personne dans le gouffre alcoolique.
Le matin, lorsqu'une gueule de bois s'installe, une personne peut éprouver des sentiments incompréhensibles comme « Pourquoi ai-je autant bu, qu'aurais-je pu faire, tout le monde a bu et j'ai bu » ou « Je peux arrêter de boire du tout, mais j'ai peur qu'ils ne me comprennent pas », toutes ces pensées sont une raison d'y penser à l'avenir, il est fort possible qu'il s'agisse de remords. Après de telles pensées, une personne ressent une insatisfaction intérieure et revient à nouveau à l'alcool comme source de plaisir. Et le buzzer recommence son travail, il oscille de plus en plus et amène de plus en plus la personne dans le système d'alcool. Et quand il atteint le point final, pour une personne, cela signifie la mort.
Après avoir réfléchi un peu à tout ce qui est écrit ci-dessus, vous pouvez comprendre pourquoi vous devriez refuser de boire de l'alcool. N'attendez pas de tomber dans un trou et de ne plus pouvoir en sortir. Prenez soin de vous et de vos proches : après tout, un alcoolique n'a plus besoin de rien d'autre que de l'alcool.
Fonction différée
Chacun des gens, même ceux qui consomment rarement, a dû faire face à un état de « trop ». Beaucoup ont interprété cela en termes de santé ou d’état émotionnel, mais en réalité, l’alcool a un effet retardé. L'état d'intoxication ne se produit pas immédiatement et une personne ne peut pas déterminer la limite dont elle a réellement besoin pour soulager la tension. Beaucoup de gens disent : « Je peux boire mon quota » ou « Je n’ai pas bu depuis un mois, je peux me détendre », mais ils se trompent profondément. N'oubliez pas que personne ne connaît sa norme. Il existe un dicton populaire : « Une personne a fait une promesse, mais une autre ne l’a pas tenue. » C'est en fait un peu flou. Il vaut la peine de clarifier ce dicton en utilisant, encore une fois, le système de l’alcoolisme. Une personne qui tombe sous l’influence de l’alcool devient vraiment mentalement différente ; si une personne est renfermée et calme, elle peut s’ouvrir et commencer à « être bizarre ». C’est tout l’intérêt du dicton, si une personne dit « je vais en boire un et rentrer chez moi », mais qu’à la fin elle est à la « poubelle » le matin. Si vous regardez de l'extérieur, le dicton est vrai, car la personne était sobre et a fait une promesse qu'elle voulait tenir dans un état normal. Mais, ayant un peu changé au sens psychologique, c'est déjà une personne différente qui n'a rien promis à personne.
J'ai peur d'arrêter parce que j'ai tellement de problèmes" ou "J'ai peur d'admettre que je suis alcoolique", ce sont les pensées qui viennent parfois aux gens. Mais il faut comprendre que l'alcool est avant tout un poison qui détruit progressivement non seulement le corps, mais aussi la personnalité de la personne. Comme tout poison qui pénètre dans le corps, il commence à le combattre. Plus il y a d'alcool dans le sang, plus la résistance est intense, c'est pourquoi une personne a besoin de boire de plus en plus à chaque fois. afin d'atteindre un état d'ivresse alcoolique. C'est ce facteur, en interaction avec le retard d'action, qui met le pendule en mouvement, suivi de la gueule de bois et de toutes les autres conditions qui entraînent une personne dans la dépendance à l'alcool.
Mais que peut-on faire pour sortir une personne de la consommation excessive d’alcool ou de la dépendance ?
Il y a certains facteurs psychologiques à cela :
- Famille.
- Travail.
- Manque de fonds.
- Automobile.
- Problèmes de santé.
Tous influencent la décision d’une personne « de boire ou de ne pas boire ? En même temps, ils perturbent le système alcoolique, le détruisant ainsi. Mais que « fait l’alcool en réponse » ? Le pire, c'est qu'un alcoolique se trompe en pensant que tout va bien pour lui et qu'il n'ira jamais aux extrêmes. Il cesse de succomber à l'influence de personnes proches et chères, se convainquant ainsi qu'elles lui sont opposées. Après cela, le système alcoolique se rétablit et continue son travail sur la personnalité de la personne.
Destruction du système
La dépendance à l'alcool est un parasite qui prend tout à une personne sans rien donner en retour. De nombreuses personnes trouvent des facteurs positifs à utiliser, mais rappelez-vous qu’ils n’ont jamais existé et n’existeront jamais. L'alcool est un poison qui non seulement tuera l'alcoolique, mais le poussera également à enfreindre le code pénal et il y aura peut-être beaucoup plus de victimes.
Pour boire de l'alcool en de rares occasions ou ne plus jamais y revenir, il faut détruire le pendule. Ce choix permettra de revenir à une vie normale et de commencer à stabiliser l’afflux de problèmes. De nombreuses personnes dotées d'une volonté d'acier ont arrêté de fumer et de devenir alcooliques en un jour et, croyez-moi, elles sont toujours horrifiées par ce qu'elles ont fait sous l'influence de l'alcool. « J'ai peur d'y revenir » sont les mots de chacun d'entre eux.
Le système d’alcoolisme, comme tout autre, peut être détruit en frappant le maillon le plus faible. Et dans ce cas, il s’agit de l’état psychologique d’une personne. C'est cet aspect qu'il faut traiter.
Beaucoup de gens se souviennent que leurs parents ont toujours été opposés à la consommation d’alcool dès leur plus jeune âge et certains ont même dit : « J’ai peur que tu deviennes alcoolique ». Et c’est une suggestion correcte, mais elle doit être complétée par une explication des raisons pour lesquelles l’alcool est si dangereux. Mais, comme le psychisme de nombreux enfants fonctionne, écoutez et faites le contraire. C'est pourquoi ce jugement peut conduire à une utilisation précoce. Nous pouvons nous-mêmes pousser nos enfants par inadvertance vers leur premier verre ou leur première bouteille de bière. En outre, beaucoup de gens disent que l'alcoolisme ne peut pas être guéri, et cette pensée persiste assez profondément dans la tête, mais nous y reviendrons un peu plus tard.
Beaucoup ont vu des ivrognes dans les rues, allongés sous les entrées ou lâches sur les bancs. Et puis la question se pose : pourquoi ne sont-ils pas traités ? La réponse est simple : ils ne peuvent tout simplement pas le faire. Cela arrive également aux personnes qui tentent d’arrêter de boire par elles-mêmes.
La première tentative d'arrêt est assez difficile et le premier échec dans ce domaine ne provoque pas d'émotions particulières, car vous pouvez réessayer. Mais après 5 ou 10 tentatives, une personne panique et commence à réaliser dans quel piège elle est tombée. C'est pourquoi il existe des programmes spéciaux de traitement de la toxicomanie qui offrent à une personne la possibilité de se débarrasser de sa dépendance et de réintégrer la société, en tant qu'individu normal et équilibré.
Revenons à l'idée que l'alcoolisme est incurable ; en sortant, on obtient un cercle vicieux :
- L’idée semble que l’alcoolisme est incurable ;
- En entrant dans la dépendance à l'alcool, une personne ne se rend pas compte et ne comprend pas la complexité de la situation ;
- La personne est consciente du problème, mais la pensée de l’incurabilité la ramène dans le cercle.
Revenons maintenant au maillon le plus faible, à savoir l’idée d’incurabilité. Maintenant, tout se met en place.
Il ne reste plus qu'à se débarrasser des pensées et à se mettre au traitement. Le système s’est effondré, mais il tentera toujours de faire reculer la personne, créant ainsi des pensées sur l’alcool.
Si une personne a un caractère suffisamment fort et peut se débarrasser d'elle-même de cette pensée obsessionnelle, alors les autres doivent consulter un médecin et suivre un traitement hospitalier. Je peux dire ceci, si après un mois l'envie d'alcool a cessé, vous pouvez immédiatement vous rendre dans une clinique de traitement de la toxicomanie, car il est très difficile d'arrêter de boire par vous-même. Si vous ne postulez pas, vous serez complètement ivre et le mois passera simplement en vain, sans sens dans la vie, même si non, le sens sera de boire.
Dois-je boire de l’alcool ou y renoncer ? Assez difficile, mais possible. Donnez-vous un mois pour compter à rebours et essayez de ne pas boire du tout. Le mot « généralement » désigne une abstinence totale de toute boisson alcoolisée, y compris les produits contenant de l'alcool. Si vous durez un mois, vous pouvez durer toute une vie. Faites moins attention aux personnes qui vous encouragent à boire pour ne pas vous laisser influencer. Si vous décidez de boire, pour éviter la dépendance, ne buvez pas beaucoup ou faites comme si vous aviez bu une gorgée. Visitez des endroits où les boissons alcoolisées sont moins consommées et éliminez complètement l'alcool de votre alimentation. Bien sûr, il est difficile de ne pas boire du tout, mais si vous en buvez une fois par mois, rien de grave ne se produira.